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DESCRIZIONE

La mindfulness nella vita quotidiana

Per decenni Jon Kabat-Zinn ha mostrato a un pubblico sempre più ampio i benefici tangibili della meditazione. Oggi, milioni di persone hanno inserito nella propria vita la meditazione di consapevolezza come routine quotidiana. Ma in cosa consiste la meditazione nella pratica? Come si svolge una sessione formale di meditazione? E come possiamo superare gli ostacoli dovuti all'epoca di perpetua distrazione in cui viviamo e che ci impediscono di inserire la pratica della meditazione nella vita di tutti i giorni?
Risveglio risponde con chiarezza a queste domande sempre più urgenti. Pubblicato in origine come parte di Riprendere i sensi, è stato ampliato e aggiornato da una nuova prefazione dell'autore.

DETTAGLI

ALTRI CONTRIBUTI : D. Petech
FORMATO PER IL PRESTITO : PDF/EPUB con DRM Adobe
FORMATO PER LA VENDITA : PDF/EPUB con DRM Adobe
ISBN EPUB : 9788867006885
ISBN PDF : 9788867006892
ISBN CARTA : 9788867005635
LINGUA : italiano
ARGOMENTI : # in Salute e valorizzazione personale / Mente, corpo e spirito / Mente, corpo, spirito: meditazione e focalizzazione